都说一日之计在于晨，一天从早餐开始！每天早上起来如果能吃到一份爱心满满的营养早餐，再开始一天的工作或者学习，那一定是最美好的事了~而且从健康的角度看，早餐是非常重要的，就算是减肥的人，也一定要吃一顿丰盛的早餐！

你的早餐是不是匆匆忙忙中吃完的，只为填饱肚子？看了下面这位妈妈，你一定很羡慕她的家人！

为家人做早餐30天不重样，灵感来源：

　　这是一位福州的妈妈为她的家人做的早餐，30天不同的搭配~她想做30天早餐不重复，一方面灵感来源于一对英国情侣，一对交往2年的英国情侣，他每天早起做2份一模一样的早餐，700天不重复，一个叫“我的男朋友和我”的早餐拍摄系列在instagram上走红。另一方面她觉得很多人都不重视早餐，早上都赶着去上班，都会忽略早餐或者随便解决，但是她觉得早餐是非常重要的！

　　这位福州的妈妈本身就喜欢自己做一些西式糕点、肉包、油条等，因为她觉得自己做的食物从食材到搭配上都比较健康，家里人吃得放心！

　　每天早上，家人还在梦乡，厨房里已经准备好了西式煎蛋饼，搭配牛油果酸奶或者是中式早餐从西式面包到中式葱油饼油条到福州锅边，全部都是她亲手做的！

6点半起来做早餐，8点出门上班

　　很多人会说，早上起来上班都来不及啦，哪有时间吃早餐！特地采访了一下这位妈妈，她说她每天6点半起来做早餐，8点出门上班，有些食材可以提前一个晚上准备好。家人每天醒来都会充满期待：今天的早餐吃什么？她也觉得很开心很幸福！她还说一开始女儿并不看好她做的早餐，后来每天都变着花样，女儿也很喜欢，还会帮她拍照，和她一起挑选好看的餐具！

　　其实每天花10分钟坐下来吃一顿丰盛美味的早餐，你一天的生活会有不一样的感觉！

　　不妨收藏起来，跟着这份菜单也为你的家人做一个月不重复的早餐！其实只要你用心，都可以为你爱的人烹饪出美味的早餐！

DAY1：牛油果鸡蛋沙拉三明治＋牛奶＋黑提

DAY2：香菇肉粽+蛋炒青菜+薏米红豆汤+橘子

DAY3：葱花煎饼+木耳炒蛋+小米粥+杨桃

DAY4:无油酸奶蛋糕+金枪鱼牛油果西红柿沙拉+银耳皂角米汤

DAY5：原味松饼+蓝莓果酱+牛油果奶昔

DAY6：蛋包饭+柚子茶

Day7：软欧面包+牛油果西红柿鸡蛋沙拉+柚子茶

DAY8：白粥+油条+咸蛋，今天是中式早餐，自己做的油条，吃起来安心~

DAY9：焗饭+牛油果酸奶，牛油果很健康，早餐里可以有很多不同做法，减肥的人更是不能错过，有饱腹感~

DAY10：肉包+清炒胡瓜+煎蛋+燕麦红豆汤

DAY11：蟹柳握寿司+鲜虾苹果细卷+抹茶

DAY12：戚风小蛋糕+红豆圆子汤+水果沙拉

DAY13：抹茶大理石纹奶酪磅蛋糕+燕麦+葡萄

DAY14：自制曲奇饼干+蛋黄酥+牛油果柚子沙拉+现煮咖啡

DAY15：布里欧修+白煮蛋+奇异果+西柚汁

DAY16：那天正好是中秋节，自己动手做的月饼。广式月饼+蛋黄酥+柚子+桃子+红茶

DAY17：拌面+肉燕

DAY18：锅边+肉包+冬枣，自己做的锅边，可能没有街边小吃那么正宗，但是没有味精，料足！

DAY19：南瓜饼+煎蛋+肉松+白粥，家里正好买了很多南瓜，自己做的南瓜饼，是不是很Q~家里自备面包机，还可以自己做肉松哦！

DAY20：手工葱油饼+萝卜干炒蛋+白粥

DAY21：蔓越莓土司+牛油果鸡蛋沙拉+奇异果+桃胶银耳汤

DAY22：巧克力吐司+炖蛋+牛油果奶昔+红毛丹

DAY23：西红柿鸡蛋面+桃胶银耳汤

DAY24:栗子红薯奶酪蛋糕+现煮咖啡

DAY25：鱼丸+蔓越莓软欧面包+银耳皂角米汤，哈哈哈中西结合~

DAY26：花菜炒木耳+卤蛋+白粥+牛奶

DAY27：公仔面

DAY28：红糖发糕+桂圆红薯汤

DAY29：奶油奶酪小面包+煎蛋+红豆汤+百香果雪梨汁，入秋了，记得多吃梨~

DAY30：香煎龙利鱼+西红柿炒蛋+炒青菜+燕麦粥

看完这些，每天在路边买包子吃的你是不是已经哭晕了！

　　真想有一个这样的妈妈啊！每天起来就可以吃到好吃丰盛的早餐，还能天天不重样～

　　“花花”妈妈

　　而且这位福州的妈妈说她会继续努力，争取做到365天不重复~

　　现在越来越多人追求健康的生活，其实晚餐大鱼大肉不如早餐吃得丰盛一点，这对健康或者保持身材都是很好的方法！

　　虽然工作节奏很快，但是我们也不能忘了享受生活，对自己的健康负责，保持良好的饮食习惯，不妨自己动手或者为你爱的人学一学做这些早餐吧！（来源：台海网）

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