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我的途优>>春节开车回家要注意:开夜车易“催眠”,堵车易发怒,怎么办!

春节开车回家要注意:开夜车易“催眠”,堵车易发怒,怎么办!

2015年春节期间(2月19日0时至2月25日24时)全国收费公路免收通行费。

高速不收钱,很多有车一族都选择了开车回家,出行也选自驾游,但是安全第一,在行车尤其多的春节期间,堵车是难以避免的、司机们心情容易急躁、超车变线难自控,还有为了赶时间回家,开夜车的,都要特别注意。

白天开车暴躁“路怒族”,路上堵,闹心;开夜车太顺,易被催眠要留心!赶紧提高警惕,为自己和家人朋友,抵御安全驾驶的“敌人”!



晚上开车太顺:容易被“催眠”



催眠听起来似乎神秘,其实在心理学上很容易解释,传统的催眠方法就是盯着看眼前左右摆动的钟表,钟表摇摆的幅度和速度几乎是稳定不变的,用不了不多久,会觉得眼睛疲劳,悄然进入催眠状态。意识清晰度大大降低,对外部刺激几乎不发生反应。就相当于把一个手机放在铁盒子里一样,外部的信息大多都被屏蔽掉了。


空旷公路,夜间行驶要注意被催眠!

  在城市的街道上行车,有十字路口、红绿灯、斑马线、自行车、行人这些视觉刺激,让司机的注意力高度集中。然而在空旷的公路上,特别是夜间行车,除了车前灯照射到的地方,司机的视野中就是一条不断向前方延伸的道路。如果道路转弯较少,路边的标志不够醒目,路上需要避让的车辆也较少,司机的注意力集中程度会不知不觉地降低,警觉性和兴奋性也会降低。时间一长人很容易瞬间进入催眠状态,在心理上几乎失去防御能力。


司机深夜在高速公路上一旦进入了催眠状态,就会对视野中的场景“视而不见”,其后果可想而知。这种情况并不罕见,但一般较短暂,有的持续几秒钟,有的略长,但危险程度极高。


如何避免夜间开车被催眠!

  要避免夜间开车被催眠的风险,先要保证精力充沛,睡眠充足。最好开车一两小时,能短暂地休息一下。另外,在深夜开车的时候,要调动多种感觉信息通道,尤其要让眼球“动”起来。前方、反光镜、后视镜都要不时地查看。这样不仅可以开阔视野,及时发现异常,还可以获取更多的刺激信息,提高意识的清晰程度。



白天开车太堵:留意“路怒症”

  春节无论是出游还是回家,都充满着急切的心情,当看见没有尽头的“堵车大军”,开车压力与挫折会导致愤怒情绪爆发出来,不少平时温文尔雅的人也会“破口大骂”、甚至胡乱变线、强行超车。由中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》显示,北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中,35%的司机称自己属于“路怒族”。


白天开车太堵:怎么办

  防止“路怒症”要做好自我调节,像影片《泰囧》中的泰国司机那样“淡定”最关键。既然急着赶路导致焦虑心情,不妨出行时尽量提早出门,让行车时间更充足,有了时间,在适当情况下还可有意识放慢车速;遇到堵车,呆在车里听听音乐或摆弄有趣的小玩意转移注意力。



堵车时,别闲着,做做这些动作,放松一下


大家都遇到过堵车,不管两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼无穷。其实,巧用堵车这段时间,不但可驱除烦恼、愉悦身心,还可以达到养生的效果。下面这些小动作,堵车时正好给身心放松一下。



  梳头发:梳头发是一种保健运动,不需很长时间,但应长期坚持。堵车的时候梳梳头发可以帮助你按摩头皮,促进头部血液循环,令人神清气爽。

  深呼吸:深呼吸可使机体获得充足的氧,使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节,能促进胃肠道的蠕动,利于消化,加快粪便的排出。

  咽津:咽津是个气功术语,俗语就是咽口水。长期有意做这个动作,有润脏养身之效,这都归功于唾液中所富含的营养物质,特别是溶菌酶及免疫球蛋白,有清洁、杀菌、助消化等功效。

  叩齿:叩齿可以和咽津一起进行,叩齿时要叩出声响,最好连续做36次,并在叩齿时,搅动舌头,舌头搅动生出许多口水,把它咽下去。

  揉太阳穴:按揉太阳穴可以清脑明目,疏风解表,止头痛,所以空闲下来的时候可以做做,而堵车的时候有大把的闲暇时间,正好可以利用上。



不管是自驾游,还是开往回家的路上,安全的驾驶,才能让你平安到达目的地。希望路上不再有意外~春节快乐各位!


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评论(2)

  • gwxeynxi2015/02/15 17:46:27

    开夜车回家的真的要注意!

  • jqgith2015/02/25 12:25:39

    春节返程,车主司机师傅们都要注意了